Grønn te er mer enn bare en fuktighetsgivende drikk.
Den grønne teplanten inneholder en rekke sunne forbindelser som gjør den til den endelige drikken (1).
Te er rik på polyfenoler, som er naturlige forbindelser som har helsemessige fordeler, som å redusere betennelse og bidra til å bekjempe kreft.
Grønn te inneholder et katekin kalt epigallocatechin-3-gallat (EGCG). Katekiner er naturlige antioksidanter som bidrar til å forhindre celleskader og gir andre fordeler.
Disse stoffene kan redusere dannelsen av frie radikaler i kroppen, og beskytte celler og molekyler mot skade. Disse frie radikalene spiller en rolle i aldring og mange typer sykdommer.
EGCG er en av de kraftigste forbindelsene i grønn te. Forskning har testet dens evne til å hjelpe til med å behandle ulike sykdommer. Det ser ut til å være en av hovedforbindelsene som gir grønn te sine medisinske egenskaper (2.
Grønn te har også små mengder mineraler som kan være til fordel for helsen din.
Prøv å velge et merke av grønn te av høyere kvalitet, fordi noen av merkene av lavere kvalitet kan inneholde for store mengder fluor (3).
Når det er sagt, selv om du velger et merke av lavere kvalitet, oppveier fordelene fortsatt enhver risiko.
