Chunmei-te er en ikke-gjæret grønn te laget av teblader. Den inneholder koffein, katekiner, vitaminer og aminosyren L-theanin, som kan gi mange helsemessige fordeler. Helsefordeler med grønn te kan inkludere vektkontroll, økt konsentrasjon, redusert risiko for hjertesykdom, kreft, type 2 diabetes og mer.
redusere kolesterolet
In vivo-studier tyder på at vårris grønn te kan bidra til å redusere totalt plasmakolesterol.
Øk mental årvåkenhet
Grønn te inneholder koffein, som kan bidra til å øke energinivået og våkenhet. Forskning viser at grønn te til og med kan øke humøret og senke nivået av stresshormoner.
Beskyttende mot visse kreftformer
Grønn te kan ha potensial til å forhindre visse kreftformer. Forskning antyder at de beskyttende effektene kan komme fra tepolyfenoler, selv om det er behov for mer forskning for å forstå hvordan det å drikke te faktisk hjelper. En kopp grønn te kan også beskytte mot skadelig ultrafiolett stråling, som kan forhindre hudkreft forårsaket av soleksponering.
Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer
En kinesisk studie tyder på at å drikke grønn te hver dag kan redusere risikoen for dødsfall relatert til hjerteproblemer.
Antibakteriell effekt
Grønn te kan bidra til å bekjempe visse bakterielle infeksjoner, som E. coli eller Helicobacter pylori. I tillegg til dens potensielle antibakterielle effekter, kan grønn te også bidra til å bekjempe forskjellige sopp og parasitter.
Antiviral aktivitet
Noen undersøkelser tyder på at grønn te kan bidra til å forhindre infeksjoner forårsaket av virus som influensa eller rotavirus.
anti-inflammatorisk effekt
Flavonoidene i grønn te kan ha anti-inflammatoriske egenskaper og hjelpe til med å behandle infeksjoner og skader. Selv om både grønn og svart te kan være gunstig, viser forskning at grønn te kan være mer gunstig.
Beskytt hjernen
Forskning viser at friske mennesker som drikker en liten kopp te (100 ml) om dagen kan redusere risikoen for depresjon eller demens. Selv en kopp i uken kan forbedre hukommelsen. Overraskende nok er det ikke bare teen i seg selv som gir disse fordelene, men også bryggeprosessen. Å lage te har alltid vært forbundet med meditasjon og ro, å ta seg tid til å lage den, nyte den og ta hensyn til de små detaljene.
munnhelse
Grønn tes antibakterielle, anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper kan bidra til å opprettholde god munnhelse. Å drikke grønn te hver dag kan forebygge hull og andre tannsykdommer og beskytte tennene dine mot forskjellige bakterier.
bekjempe diabetes
Forskning viser at å drikke te kan være gunstig for å forebygge type 2 diabetes. Katekinene i grønn te kan senke blodsukkernivået og bidra til å lindre betennelser. En nederlandsk studie viste at å drikke 3 kopper te om dagen kan redusere risikoen for type 2 diabetes med 40 %.
gå ned i vekt
Selv om grønn te ikke er en mirakeldrikk for vekttap som alle andre urter eller kosttilskudd, kan den hjelpe til med vekttap og vektkontroll. Forskning viser at de som har mest nytte er de som innlemmer regelmessig trening i livsstilen sin. Grønn te kan øke fettoksidasjonen etter trening.
