Hvor mye te bør jeg drikke hver dag? Hva bør du være oppmerksom på når du drikker te med forskjellige konstitusjoner?

 01: Hvor mye te bør jeg drikke hver dag?

Selv om te er en god ting, bør den drikkes med måte, ellers blir det en belastning for kroppen. Hvor mye te bør du drikke hver dag?

Friske voksne: Mengden tørr te brygget per person per dag bør være mellom 5-15g

Den totale mengden te som drikkes per person per dag bør være mellom 400-1500ml

Spesielle grupper: Gravide kvinner og barn bør ikke drikke te. Koffeinet i te har en viss stimulerende effekt på sentralnervesystemet og det kardiovaskulære systemet, noe som vil øke belastningen på hjertet og nyrene.

Det er ikke tilrådelig å drikke te under amming etter fødsel, da tepolyfenoler i te ikke bidrar til utskillelse av brystkjertler.

02:Hvordan velge te for folk med forskjellige konstitusjoner?

Fysikken til alle er forskjellig, noen klarer ikke å sove etter å ha drukket te, og noen tåler ikke magen etter å ha drukket oolong te, så valget av te varierer fra person til person og kroppsbygning.
Generelt sett er den kalde temperaturen på te hovedsakelig bedømt av mengden irriterende stoffer som finnes i teblader. For eksempel kalles te med høyt innhold av tepolyfenoler og koffein kald.

03: Hvordan brygge riktig testyrke?

Det er ikke tilrådelig å drikke sterk te, da sterk te er skadelig for kroppen, spesielt for eldre og bevegelseshemmede.
Den store mengden koffein i sterk te kan også føre til rask hjerterytme, gjøre folk opprørte, søvnløshet og til og med irritere magen.

04: Hva må du være oppmerksom på når du drikker te hver dag?
1. Te kan ikke erstatte vann.
2. Det er ikke tilrådelig å drikke te to timer før du legger deg.
3. Det er ikke tilrådelig å drikke te på tom mage.
4. Det er ikke tilrådelig å drikke te etter å ha drukket.
5. Anemi bør ikke drikke te.